【#三伏天运动别猛出汗# 】#三伏天运动口渴怎么喝# 三伏天运动出汗真不是越多越好！大汗淋漓最易耗伤气阴，越动越虚。
✅正确运动标准：微微出汗即可，切忌满身大汗
✅运动后补水食补：优先温水，日常可喝西洋参黄芪鸡汤补气养阴
✅不慎吹凉受寒急救方：紫苏 + 荷叶 + 生姜煮水，快速驱散体内寒气
夏天爱运动、怕贪凉伤身的朋友，这条养生知识点一定要存好～#酸萝卜老鸭汤# http://t.cn/AXCesxM9
安福发布
【#三伏天运动别猛出汗# 】#三伏天运动口渴怎么喝# 三伏天运动出汗真不是越多越好！大汗淋漓最易耗伤气阴，越动越虚。
✅正确运动标准：微微出汗即可，切忌满身大汗
✅运动后补水食补：优先温水，日常可喝西洋参黄芪鸡汤补气养阴
✅不慎吹凉受寒急救方：紫苏 + 荷叶 + 生姜煮水，快速驱散体内寒气
夏天爱运动、怕贪凉伤身的朋友，这条养生知识点一定要存好～#酸萝卜老鸭汤# http://t.cn/AXCesxM9