#钟南山谈健身#年岁从不是疏于打理身体的借口，长久自律的运动永远具备现实意义。

全民健身日钟南山谈及长久坚持健身的诸多感悟，年过耄耋依旧保持规律锻炼习惯，维持硬朗强健的身体素质，也反复向大众传递通俗质朴的观念：健身从不属于年轻人专属消遣，适配各个年龄阶段。

当代多数成年人深陷繁重工作，习惯于透支作息，把忙碌当作疏于运动的借口，任由身体素质持续下滑。其实健身不必追求高强度专业训练，日常散步拉伸、简单活动都属于养护身体。

健康向来是人一生最基础的底气，年轻时忽略身体发出的微小信号，往后总要付出相应代价。尽早养成运动习惯，长久维系身心状态，便是性价比最高的生活方式。