［动态血糖仪怎么用］
动态血糖仪（CGM）是控糖的好帮手，但它测的是组织液葡萄糖，和指尖血有5-15分钟延迟，且受多种因素干扰。想让它“说真话”，以下几个核心要点必须注意：

校准：别全信，要“对表”
定期指尖血校准：动态数据可能偏差，尤其在血糖快速波动、或与自身感觉不符时，务必用指尖血复核后再决策。研究显示，校准能显著提升准确性。
校准技巧：选择血糖平稳时段（如空腹）校准，避开餐后、运动后等波动期。

佩戴与维护：防脱、防压、防干扰
选好部位：腹部、上臂背侧/外侧、大腿外侧均可。需避开疤痕、痣、妊娠纹，且与胰岛素注射部位间隔2.5厘米以上。
定期换位：每次更换传感器，轮换佩戴部位以减轻皮肤刺激。
防脱落：夏季出汗多，佩戴前用酒精彻底清洁去油，干透再贴。胶布翘边可用专用防水贴加固。日常减少磕碰，穿脱衣服要轻柔。
小心“假性低血糖”：睡觉时压到传感器或探头受压，可能误报夜间低血糖。听到报警先别慌，用指尖血核实。
洗澡与防水：多数设备防水但不防蒸汽，别带着蒸桑拿或泡澡。
避开强干扰：做X光、CT、核磁共振时需取下。部分设备受维生素C、对乙酰氨基酚等药物影响。

警报与数据：别慌，要看“趋势”
警报别乱动：听到高/低血糖报警，别立刻加餐或加药。先指尖血复核，确诊后再按标准流程处理（如低血糖吃15克碳水等15分钟复测）。
别关夜间报警：夜间是低血糖高危时段，别为省事关警报，可调为震动模式。
看趋势胜过看单点：CGM最大的价值是帮你看清血糖“过山车”的轨迹。重点关注TIR（目标范围内时间），成人非妊娠的控糖目标是 TIR > 70%，且 TBR（低于范围时间）< 3%。

特别提醒：脱落了别自己粘回去
如果传感器完全脱落，不要试图自己清洁消毒后重新贴上再用，这会严重影响准确度并增加感染风险，请直接更换新探头。