#茗心旅行[超话]#【四种步行方法可以燃脂减肥】1.斜坡运动：走斜坡(例如楼梯和车库斜坡路)消耗的热量要比你在平地上行走多出50%左右。2.加快速度：如果步行的速度保持在每小时7.5千米，就会消耗掉与跑步相同的热量。3.钟摆手臂。4.借助手杖。 #韶关春辉乐玩旅游# http://t.cn/AXhAd1Bg
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