【#长期饥一顿饱一顿的受害者出现了#】早晨匆忙省去早餐、加班错过晚餐、周末赖床将两餐合并、聚餐时过量进食……这些习惯看似寻常，却在不知不觉中扰乱着我们的免疫系统。《中国居民早餐饮食状况调查报告》显示，我国有35%的成年人无法保证每日规律早餐，11%的人每周至少有1～3次完全不吃早餐。与此同时，刻意省略晚餐不仅难以达到减肥效果，反而会影响正常代谢功能。群体聚餐时进食量，往往比独自用餐明显增加，这些现象都在加剧着饮食不规律对健康的负面影响。 http://t.cn/AXN9xcYS