研究表明，童年被打过，被忽视的人，焦虑不是”心理阴影”，是免疫系统被永久调高了炎症基线、迷走神经张力也被永久压低了。

心理抑郁的人去谈心、做心理咨询、让他”放下过去”，都是没用的。

因为他的问题在于，免疫系统的炎症一直存在。问题不是心理，而是身体上的。

嘴巴和人沟通，说任何道理，都没意义，问题在于身体不是什么道理不懂。

要用药物干预（降低炎症）、饮食干预（重建菌群）、持续的环境压力降低（让自主神经系统慢慢重新校准）。

心理咨询=没卵用

心理学本身其实可以不需要存在，而是着重研究身体健康即可。

人类的意识不是一个起点，而是更深层身体物理力量的表面投射而已。

就像湖水的颜色并不是天然是绿色的，是里面的水藻等植物的颜色，多数人看到的是水表面的颜色。

改变身体是唯一的办法，任何聊天谈话，都是废话。

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