少吃红肉，多吃蔬菜、全谷物、豆类、白肉，这样的饮食，才是好饮食。
最近，哈佛大学一个研究，评选出AHEI饮食，是最健康的饮食。
我仔细读了内容，发现，和我一直倡导的“平衡激素饮食http://t.cn/AX6bgdVA”完全一致。
AHEI饮食具体内容，你们可以看看，是不是和我常常晒出的饮食一致啊？
#在微博过暑假#
发布于 北京