#高温天气预防肾结石#高温天气人体水分从汗液排走，若饮水跟不上，原本溶解在尿液里的钙、草酸、尿酸等物质会因浓度过高形成结晶，聚集形成大小不一的结石。此外，烧烤配啤酒、海鲜大餐、小龙虾、冰镇奶茶等饮食也会促进结石形成。避免肾结石首先要喝够水，其次要“管住嘴”，减少摄入牛羊肉、海鲜、动物内脏等，少吃菠菜、甜菜叶、苋菜、韭菜、坚果、巧克力和浓茶等高草酸食物，多吃新鲜果蔬、柑橘类水果。还要“迈开腿”，避免久坐，不要憋尿。