#爱吃西红柿的人真的赚了#从医学和营养学角度看，爱吃西红柿的人确实在默默“囤健康”，尤其是熟吃，简直是“血赚”！

·1.“防晒”赚到了：西红柿富含“番茄红素”，是天然的“体内防晒霜”。它能清除紫外线诱导的自由基，生吃补维C，熟吃番茄红素吸收率能提高3-4倍，减少晒黑和光老化。
2.血管赚到了：番茄红素能有效降低坏胆固醇，辅助降压，对预防心脑血管疾病很友好，相当于给血管上了一层“保护膜”。
3.眼睛赚到了：富含的叶黄素和β-胡萝卜素，能抵御蓝光伤害，延缓黄斑变性，对长期看手机的现代人特别友好。
4.尿酸不焦虑：西红柿嘌呤极低且富含钾，能促进尿酸排泄，痛风人群也能放心炫。

灵魂吃法建议：别光吃白糖拌番茄！番茄炒蛋或番茄牛腩时，用少许油炒出汤汁，番茄红素溶入油脂后吸收率飙升，那才叫“赚翻了”。

不过胃酸过多或空腹时建议少吃生的，熟吃更稳妥。午餐要不要给自己加盘番茄炒蛋？😋http://t.cn/AXNp19UJ