#山东农业工程学院[超话]##健康小知识# ：口渴才喝水已经太晚了 身体发出口渴信号时，早已处于轻度脱水状态。缺水会降低代谢、导致血液黏稠、头晕乏力、皮肤干燥，还会影响肠胃消化。成年人每日推荐饮水量约1500–2000ml，少量多次饮用；晨起空腹一杯温水唤醒肠胃，不要等到极度口渴才一次性猛灌大量水。
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山东农业工程学院