【#医生辟谣大睡特睡能修复大脑#】#长期大睡特睡可能伤害大脑# 网传熬夜之后大睡特睡，睡够10小时以上就能修复大脑前额叶。医生提醒：超长睡眠不等于高效大脑修复。成年人合理睡眠为7‑9小时，偶尔一次久睡可短暂代偿，但长期刻意大睡特睡，会打乱生物钟，造成神经递质紊乱，陷入睡得多状态却更差的恶性循环。靠猛睡还债不可取，规律夜间睡眠才是关键。#睡眠要守住4小时修复黄金期# http://t.cn/AXNTh0uH
三农频道
【#医生辟谣大睡特睡能修复大脑#】#长期大睡特睡可能伤害大脑# 网传熬夜之后大睡特睡，睡够10小时以上就能修复大脑前额叶。医生提醒：超长睡眠不等于高效大脑修复。成年人合理睡眠为7‑9小时，偶尔一次久睡可短暂代偿，但长期刻意大睡特睡，会打乱生物钟，造成神经递质紊乱，陷入睡得多状态却更差的恶性循环。靠猛睡还债不可取，规律夜间睡眠才是关键。#睡眠要守住4小时修复黄金期# http://t.cn/AXNTh0uH