#年轻人猝死大多有两个共性# 男人一定要对自己好一点，因为猝死的大多数是男人[伤心][伤心][伤心]

国家心血管病中心数据显示，我国每年约50万人死于心源性猝死，男性占比在70%以上。

最容易踩的坑，以下场景频繁出现在男性猝死案例中：

熬夜后还去剧烈运动：身体已经很累，心脏处于应激状态，强行锻炼是常见“最后一根稻草”。

有先兆不当回事：猝死前几小时到几周内，很多人其实出现过胸闷、心慌、异常乏力、出冷汗、左肩背或牙痛等信号。

清晨6-9点剧烈晨练：这是心梗高发时段，起床宜缓，晨练不宜过早过猛。

#读书[超话]# http://t.cn/AXNEalj8