减重、减肥与减脂的区别

#终于明白减重减肥减脂区别#
很多人搞不懂减重、减肥、减脂！
减重只是体重数字往下掉，掉的大多是水分肌肉，很容易反弹。
减肥是笼统瘦身，减脂才是降低体脂、保住肌肉。
别再盯着体重秤焦虑，围度比数字更重要！

发布于甘肃