历下区图书馆开展“二十四节气的秘密”立秋主题讲座

四时流转，夏去秋来，为传承中华优秀传统节气文化，带领读者读懂自然节律、感悟秋日美学，8月7日下午，历下区图书馆于立秋时节开展“二十四节气的秘密”立秋主题讲座，以节气科普、民俗解读等形式，为到场读者带来一堂兼具自然知识、养生常识与文学韵味的秋日文化课堂。
本次讲座围绕立秋核心知识分层展开。讲师首先科普立秋气候特征：立秋虽标志秋季开端，但早秋仍有“秋老虎”盘踞，日间气温炎热，昼夜温差逐步拉大，早晚凉意渐生，提醒大家顺应气温变化及时增减衣物，顺应时节调养身体。随后课堂聚焦民间传统民俗与秋日养生智慧，重点讲解“贴秋膘”习俗。讲师介绍，夏季人们常食用雪糕、西瓜、凉菜等寒凉食物，易损耗脾胃阳气；入秋后气温转凉，人体适宜适度进补，但早秋暑热未消，切忌骤然大量滋补。同时着重提醒，西瓜性寒，立秋后过量食用极易损伤脾胃，日常饮食应逐步减少寒凉食材，循序渐进调整饮食结构，贴合季节变化养护脾胃。
讲座融入古典诗词美育环节。讲师带领读者共读《山居秋暝》“空山新雨后，天气晚来秋”、《秋夕》“银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤”等千古名篇，以诗意文字描摹秋日清宁雅致的独特意境，让读者在诵读赏析间触摸秋季独有的美学韵味，感受藏在节气里的中式浪漫。
春有百花秋有月，四季风光皆有诗意。此次立秋主题讲座以节气为媒介，搭建传统文化阅读传播平台，丰富辖区群众精神文化生活。下一步，历下区图书馆将持续深耕二十四节气系列主题活动，深挖传统节气文化内涵，以多样阅读活动传递自然之美、文化之韵，让更多读者在四季流转中品读传统文化、收获精神滋养。