道家思想十分看重人与天时的同频，讲究春生、夏长、秋收、冬藏，人的身心节律应当跟随四季流转调整。春日宜舒展情志，夏日宜疏泄心火，入秋便开始收敛神气，冬日重在休养闭藏。养生不只是繁复的法门，更多藏在作息、饮食、情绪的细碎日常。不必追求玄妙高深的道理，把日子过的合乎时节，少耗心神，便是最简单的修身。
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