#每日一健康小贴士# 【#别再碳水焦虑了#，它真的没那么可怕！】碳水化合物，常被简称为“碳水”，是人体必需的三大营养素之一。近年来，随着健康饮食观念的普及，许多人将碳水视为体重增加的“元凶”，甚至刻意减少摄入。然而，根据《中国居民膳食指南（2022）》和中国营养学会的建议，碳水并不能一概而论，科学区分并合理选择，不仅不会导致发胖，反而有助于维持健康体重和身体机能。#对瘦女淡饭产生了逆反心理#
中国食品报