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最近在想，等我老了以后，会是什么样子？是躺在病床上被人照顾，还是还能自己买菜做饭、到处旅游？看了王树岩专家的对话后，有了答案，我要做后者。"活得久，死得快"，这就是我对晚年的期望，健康地活很久，然后干脆利落地离开，不拖累自己也不拖累别人。功能医学的预防理念让我意识到，晚年的生活质量，取决于年轻时候的生活习惯，所以从现在开始就要好好照顾自己，为了以后的自由和尊严。百克力在节目里用幽默的方式聊了很多关于养老的话题，笑着笑着就开始思考自己的未来。夏天的傍晚，去公园散步，看到很多老人在跳广场舞、下棋、聊天，笑得很开心，忽然觉得，这样的晚年真好。不是在病床上数日子，而是活到老玩到老，把每一天都过得热气腾腾。从今天起，好好吃饭，好好睡觉，好好运动，好好生活，不是为了长命百岁，是为了老了以后，还能有质量地享受生活。愿我们都能健康地活很久，然后体面地离开。 http://t.cn/AXphkjdQ