两个靠谱又简单的补气血不上火的好方法！👇
1⃣️三蒸三晒枣
第一遍蒸30分钟，拿出来晾凉；
第二遍隔开水蒸20分钟，晾凉；
第三遍开水再蒸20分钟，晾凉；
枣的颜色会越来越深，也会更甜更糯！
每天吃个两三颗，气色会越来越好~
2⃣️苹果黄芪元气水
·食材：苹果1个、黄芪5g、红枣5颗、麦冬5g、姜3片、枸杞
✅做法：把所有材料加入适量清水，煮沸转小火继续煮大概20分钟
脸黄气虚脾虚，坚持喝脸会红扑扑的！

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