很多人忽略，糖正在悄悄消耗我们的代谢。
在百克力对话王树岩的访谈中谈到“万恶糖为首”。
真正有破坏力的，不是天然食物里的糖，而是日常饮食中超标的添加糖。
过量糖分带来持续的身体炎症，一点点透支胰岛，拉高胰岛素抵抗，提升代谢类疾病风险。
控糖不等于完全不吃主食，远离隐形糖，减少糖的过量负担，才是普通人可落地的养生。

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