推拿老前辈 肝胆经推拿法
推拿老前辈有一句口诀“晨敲胆经提升阳，晚推肝经睡得香”，方法简单后用：
早上敲胆经，手握空拳，沿大腿外侧从上往下敲，5-10分钟，早上阳气足；
晚上推肝经，用手掌或大拇指，沿大腿内侧从上往下推，3-5分钟微微发热即可，放松心情。
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发布于 山东
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