【#网红猪油渣别当日常零食# 】#你会把猪油渣当日常零食吗# 猪油渣一口酥脆满嘴香，但美味之下，血管正在默默承受负担。上海交通大学附属同仁医院营养科主任谢华介绍：市面猪油渣零食每100克钠含量接近700毫克，达每日推荐量四成，饱和脂肪酸占每日限额六成。高钠加高饱和脂肪，会增加高血压、冠心病、脑卒中风险。

偶尔嘴馋可少量吃：选独立小包装，一次1~2小块，每月最多1~2次；搭配蔬菜；当日正餐少红肉、用植物油，全天盐控制在5克以内。

⚠️高血压、血脂异常、糖尿病、心血管高危人群尽量避免食用。#网红零食的健康代价# http://t.cn/AXpwokmc