[裂开]#难怪瘦的时候容易觉得疼#

肥胖影响颜值，更危害健康！但太瘦的人，身体也很脆弱，“瘦人更扛不住意外急症”这句话，真不是危言耸听——

① 突发状况时，营养储备不足

当遇到突发状况，比如严重感染、大型手术、创伤等，身体会进入高代谢状态，营养储备不足，身体会承受不了高强度的修复，甚至会增加并发症的发生风险。

② 疾病侵袭时，免疫力低下

蛋白质，维生素A、C、D、E，锌，铁等营养素，都与免疫功能息息相关。而太瘦的人往往存在营养不良，导致免疫细胞数量减少、活性下降等，此时，细菌、病毒等更容易侵入身体、发生感染，且病情更重、恢复更慢。

③ 肌肉含量低，难以维持身体机能

太瘦的人肌肉含量低，当遭遇意外急症时，身体容易出现体温失衡、代谢紊乱、伤口愈合延迟等问题，影响预后。

[话筒]增重和减肥一样，不能乱来，日常生活中，要规律作息、均衡膳食、适量运动，还不行，那就得前往医院的营养科，寻求专业帮助了。

最后，赶紧自查，看自己是不是过瘦了？——

① 对于中国成人，BMI<18.5就属于体重过低；
② 男性体脂率低＜10%，女性体脂率＜ 15%；
③ 容易疲劳、乏力、畏寒、脱发、月经紊乱等，也常常是营养不良的信号。#小卫辟谣#（健康中国）