容易焦虑的人都有一个共性，总爱提前担忧还没发生的事，思虑万千，消耗全在想象之中
生活不必事事预判结局，接纳无常，减少过度思虑，内心方能安稳自在
还没发生的事反复担忧，已经过去的事不断复盘，很多内耗，都是想出来的
有时候困住我们的往往不是现实，而是脑海里无数种最坏的设想，一定要少想多做，减少精神内耗
长期严重焦虑真得影响睡眠生活，自我调节无效，一定要及时寻求专业心理帮助
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发布于 辽宁