专业会越来越迟钝，记忆力越来越差，越来越难以理解别人说的话，一定傻三年的本质就是因为生完宝宝很长一段时间，妈妈的睡眠是碎片化的，导致功能的暂时下降，那怎么缓解呢？环节呢五呢？下面这几个方法都是我亲测有效，容易落地的，通过有意识的训练，帮助你的大脑恢复其坚持一段时间是一段时间的变化，第一，锻炼锻炼，锻炼锻炼大脑，你不用做复杂的运动是需要每天锻炼点，比如如果你经常用的是右手，那就改用左手就刷牙去，搅拌时候，比如你可以经常用手指分辨硬币的方向，触摸不同的物品，感受它的质，比如简单的数字，尽量不要用计算机，就用心算机就小小的行为就是在打破大脑的自动，若是促进他建立新的神经通路，增强大脑的认知灵活性，第二，练练练练练。奇明想每天花十分钟单纯的观察呼吸的进出，它能刺激大脑，增加多巴胺红血清素的释放，增强决策和专注，对调节情绪，提高注意力，有帮助第三。
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