如何预防脑卒中
1.清淡饮食：建议平时保持低盐、低脂、低糖饮食习惯，可多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素和矿物质，从而减少动脉粥样硬化的发生，预防脑卒中。
2.适当运动：日常生活中可适当进行中等强度的有氧体育锻炼，如散步、慢跑等，从而促进血液循环，增强身体素质，避免肥胖，有助于预防脑卒中。
3.规律作息：平时应养成良好的生活习惯，规律作息，早睡早起，避免熬夜，避免过度劳累，可有效预防脑卒中的发生。
4.戒烟：烟草中含有一百多种有害物质，可以引起血管痉挛，血压升高，加速动脉硬化，从而导致血液黏稠度增加，血流缓慢，容易导致脑卒中的发生。建议日常生活中尽量不要吸烟，预防脑卒中的发生。
5.戒酒：长期过度喝酒会使血管弹性减弱，引起脑动脉硬化加重，动脉逐渐狭窄，血流速度减慢，可能导致脑卒中，因此在日常生活中要控制饮酒量，尽量不要喝酒。