过头三头肌弯举动作教学|过头三头肌弯举|夹紧肋骨|激活核心

告别拜拜肉，这个王牌动作快来挑战！🔥过头三头肌弯举，想增加难度就先半程再全程。注意夹紧肋骨，激活核心，感受手臂后侧的强烈燃烧感！练完直呼“太上头了”，坚持下去，紧致手臂在向你招手！#瘦手臂# #一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXppm8Mm