吃苹果的好处：
1. 促肠道蠕动：富含果胶，通便，也能缓解轻微腹泻。
2. 控食欲：膳食纤维饱腹感强，适合减脂当加餐。
3. 护血管：钾元素、多酚，帮助调节血压，抗氧化。
4.护牙齿：咀嚼苹果可摩擦清洁牙面，但吃完最好漱口。
5. 稳定血糖：升糖速度慢，完整吃比喝果汁好。
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发布于 浙江
许仙的白娘子来了
吃苹果的好处：
1. 促肠道蠕动：富含果胶，通便，也能缓解轻微腹泻。
2. 控食欲：膳食纤维饱腹感强，适合减脂当加餐。
3. 护血管：钾元素、多酚，帮助调节血压，抗氧化。
4.护牙齿：咀嚼苹果可摩擦清洁牙面，但吃完最好漱口。
5. 稳定血糖：升糖速度慢，完整吃比喝果汁好。
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