iwatch睡眠评分有没有参考意义？

对照医院PSG数据，iwatch入睡、清醒判断准确率约97%，误差很小；核心睡眠较好，约85%准确率；快速眼动期尚可，约80%准确率。

但是深睡误差较大，准确率大约只50%‑60%，普遍低估深睡时长，1晚差30‑45分钟很常见。

iwatch可以用来观察长期作息、入睡时间、总睡眠时间变化，督促自己保持规律，是很好的作息监控工具；但它不是睡眠质量检测仪，千万不要因为自己的深睡数值偏低而焦虑。

博友们的iwatch平均深睡时间是多少？
我是1小时1分钟。

#赵丽颖突发身体不适#
希望赵丽颖身体健康、无有大碍
#赵丽颖比任何人都爱惜自己的羽毛#