随堂拍了一个，一分多钟一直在调整姿态，并没有练。但这个内容是非常重要的。#微博视频号迎新计划##微博视频广告共享计划##一分钟精选视频扶持计划##健身#

这位64岁的姐姐在发力的时候总是有点歪，尤其是站姿，所以先让她从坐姿开始调整姿态。

在动作之前，先把两侧调正了，感受并尽量记住正了以后身体两侧的自体感觉，然后才开始动作。

如果歪着练，就会越练越歪。磨刀不误砍柴工，一定要在动作的时候重视两侧正不正。

顺便再提一句，如果你要去考察一个健身教练是否细致专业，这是内容之一，看TA在指导动作的时候重不重视这些细节。 http://t.cn/AXpj8uYH