#医生谈1米67女孩101斤被认定偏重#长期以来，BMI（体重÷身高²）是判断超重和肥胖的主要方式。
但2026年ADA新指南专门为亚裔人群设了独立标准。
#不能只通过BMI指数判断是否肥胖#
BMI根本分不清你身上是肌肉还是肥肉，也看不出脂肪长在哪儿。
2026年新标准已经明确：亚裔人群不能只看BMI，必须结合腰围和腰高比。
[星星] 男腰围≥90cm / 女≥80cm，或者腰围÷身高≥0.5，哪怕BMI正常，也算“中心性肥胖”。
说白了，体重轻但肚子大，照样危险！
所以别再被秤上的数字PUA了！该吃吃该喝喝！
3个简单公式看懂：减脂期一天能吃多少？怎么吃？