【#建议每天睡前搓搓脚# 】#双脚掌管着全身气血# 脚底是人体三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起点，这些阴经掌管着全身的气血。每天睡前搓搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。具体做法：先把双手搓热，然后用左手掌搓右脚心，用右手掌搓左脚心，每只脚搓100次左右，搓到脚心发红发热为宜。如能配合热水泡脚，效果更好。提醒大家搓脚后不要马上下地，最好休息5分钟。
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【#建议每天睡前搓搓脚# 】#双脚掌管着全身气血# 脚底是人体三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起点，这些阴经掌管着全身的气血。每天睡前搓搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。具体做法：先把双手搓热，然后用左手掌搓右脚心，用右手掌搓左脚心，每只脚搓100次左右，搓到脚心发红发热为宜。如能配合热水泡脚，效果更好。提醒大家搓脚后不要马上下地，最好休息5分钟。