撸铁后第三天肌肉酸痛|手臂疼

原来撸铁的乳酸是练完第三天才开始发作最厉害的吗？昨天睡醒我一点事都没有，我心里还想我咋那么厉害呢？[允悲][允悲][允悲]我今天睡醒手臂疼得举不起来[苦涩][苦涩][苦涩]

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