【#上下班路上就能做的增肌运动#】#终于找到适合通勤路上做的运动了# 通勤路上也能健身！善用碎片化时间，就可以锻炼下肢肌肉，降低身体疼痛风险。专家建议，可以试试隐形微蹲起：扶稳地铁扶手，膝关节微微弯曲30°，髋关节随之屈曲；在柱子、栏杆旁都可以完成这个小动作。动作幅度小、不占空间，通勤等车、乘车间隙就能做，缓解身体疲劳，强化下肢力量。#年轻人真的把多运动听进去了#（央视频号：生活圈）http://t.cn/AXpT7QsZ