【#22岁女子考研零食当饭吃患上怪病##女生睡觉频繁惊醒确诊不宁腿综合征#】江苏南京22岁的女生小雨（化名）刚刚考上研究生，本该是人生最充满希望的阶段，可她却被一件事折磨得苦不堪言。每天晚上躺下入睡时，双腿总是不由自主地抽动，像脚下突然踩空一样，常常把她从睡梦中惊醒。

小雨以为只是“睡眠不好”，近日来到南京医科大学第二附属医院就诊。检查结果令人震惊，铁蛋白、维生素D、维生素B12、叶酸，小雨四项指标全部亮红灯，其中，铁蛋白和维生素D远低于正常值，被诊断为“不宁腿综合征”。一个22岁的年轻女孩，身体怎么会“穷”成这样？医生追问之下，真相浮出水面。原来小雨从小挑食，大学四年住校，饮食更加随意，天天零食当饭，蔬菜不吃，荤肉也不吃，人瘦得像竹竿。备战考研期间更是“变本加厉”，几乎不运动、天天窝在室内看书，零食填饱了肚子，却掏空了身体。

不宁腿综合征是一种神经系统感觉运动障碍，核心特点是‌静下来腿就难受‌，‌动一动能暂时缓解，且‌夜间比白天更明显，严重干扰睡眠和生活质量。医生表示，小雨的情况属于典型的继发性不宁腿综合征，需要从根源上把“亏空”补回来。医生为小雨制定了四维一体的综合方案。小雨的症状在治疗第2周就出现了明显减轻，睡前腿部抽动频率大幅下降，入睡不再困难。

医生提醒：

给“不好好吃饭”的年轻人提个醒小雨的故事并非个例。不宁腿综合征在各年龄组皆可发病。很多人仗着年纪轻，零食当饭吃、不吃蔬菜、防晒过度、久坐不动，这些看似“小事”，其实正在一点点掏空身体的营养储备。

不宁腿综合征，早发现、早诊断、早治疗，对于改善症状、延缓病情发展至关重要。很多时候，问题不在腿上，而在餐桌和生活方式上。好好吃饭，好好晒太阳，好好睡觉，这是对自己身体最基本的尊重。

（南京医科大学第二附属医院 视频/谢婵） http://t.cn/AXpEbqU7