半马如何科学补给？硬撑到底，双腿如灌铅；胡乱进食，肠胃翻江倒海。牢记三步：赛前锁定参赛包（方便面锁水防脱），赛中精准摄入能量胶（10公里+15公里双节点），进站稳控饮水（捏杯法防呛防胀）。补得准，冲得狠！ #半马# #半程马拉松# #跑步补给# http://t.cn/AXpm3xC4
发布于 北京
热血体育时刻
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