表情管理失败：本以为能从容优雅，结果核心发力时往往表情狰狞、龇牙咧嘴，完全不受控制。

身体不受控：肌肉会不受控制地剧烈颤抖，甚至四肢发抖，动作也歪歪扭扭。

全程狼狈不堪：需要用力憋气、呼吸急促，练完大汗淋漓，毫无精致感可言。

简单说，社交平台上的“优雅”只是摆拍，真实的训练过程就是“公开处刑”。这种预期与现实的巨大反差，让网友戏称普拉提为 “全世界倒数第一体面的运动” 。

不过大多数网友也认为，这种“不体面”恰恰是认真训练、挑战自我的证明。用一时的狼狈换取更好的体态，才是运动的意义所在。