【#低血糖不全是饿出来的#】#低血糖急救不建议吃巧克力# 大部分人都认为低血糖是“饿出来”的，但是，饥饿、长时间空腹，只是诱发低血糖的原因之一，并非唯一的因素。

除了进食不足，糖尿病患者用药不当、运动过量、空腹饮酒以及合并肝肾功能不全等，也会发生低血糖。这也就是很多人三餐按时吃，却依然发作低血糖的原因。所以，在预防低血糖发生时，需要关注饮食结构、用药、生活习惯等。

低血糖本质上是大脑缺糖了。当身体出现以下典型症状时，大概率是低血糖来袭：

▶️轻度表现：心慌、手抖、出冷汗、饥饿感、乏力、面色苍白、视物模糊；
▶️中度表现：注意力不集中、情绪烦躁、嗜睡、走路不稳；
▶️重度表现：意识模糊、抽搐、昏迷，属于危急情况。

有些人出现低血糖会选择吃巧克力。但巧克力（尤其是黑巧克力）脂肪、蛋白质含量高，糖分吸收速度很慢，不但无法快速提升血糖，反而会耽误急救时机。同理，坚果、牛奶、糕点也不适合作为急救首选。

相比之下，白糖水、葡萄糖片、含糖汽水、纯果汁、硬糖，这类单糖能快速被人体吸收，短时间内就纠正低血糖，更应作为急救首选。（武汉协和医院 夏文芳）#王俊凯手抖到快夹不住饭了#