#夏日防晒与皮肤保护指南# 夏季阳光强，防晒不能只靠晴天！
🏥 BDMS旗下的普吉诗丽罗吉曼谷医院（Siriroj）提醒您：科学防晒，降低#皮肤癌#风险、减少光老化。

1️⃣ 防晒选SPF30或更高
SPF30能阻挡约97%的#紫外线#，SPF50约98%，差别很小，别被营销数字忽悠。
2️⃣ 阴天也要涂
看不到太阳≠没有紫外线；长时间在户外，尤其脸部要涂防晒。坚持涂防晒，比贵妇面霜更能抗老。
3️⃣ 勤补涂
早上涂一次≠全天有效。去海滩等户外活动，每1小时补涂一次。
4️⃣ 游泳更要注意
水会反射并放大紫外线，泡在海里照样晒伤，要用防水#防晒霜#。
5️⃣ 中午躲阴凉
中午阳光很毒，尽量待在室内或阴凉处，等暴晒时段过去。
6️⃣ 戴宽檐帽
简单有效，即使涂了防晒，也记得带顶帽子。
7️⃣ 定期检查皮肤
新长痣或异常#色斑#别忽视，皮肤癌早发现，治疗成功率更高。

#BDMS健康小贴士#
防晒贵在坚持，皮肤有新变化，及时检查更安心。

🏥 全球领先医疗集团之一、泰国最大的私立医院集团 BDMS 旗下拥有多个专科医院与医疗中心，例如曼谷医院以及位于曼谷医院总部内的 WATTANOSOTH 癌症医院（肿瘤专科旗舰）、三美泰医院、BNH医院、帕亚泰医院、保罗医院、BDMS Wellness Clinic等。
🧑‍⚕️ 医院配备先进筛查设备与MDT多学科肿瘤团队，可提供从筛查、诊断到治疗的一体化癌症管理服务。 特别是对中国患者，BDMS 提供全面的中文服务和一站式就医流程，是海外医疗旅游的首选。旗下多家医院已在中国开设官方社交媒体账号，持续分享健康科普与医疗资讯，方便患者获取更多相关信息。

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