不要用马拉松奖牌证明自己健康，要用代谢指标证明自己健康。
经常跑步、能跑马拉松，不代表代谢健康。
真正的代谢健康指标是：血糖正常、胰岛素敏感、没有多余内脏脂肪。
很多运动达人照样有胰岛素抵抗，因为运动能力和代谢健康是两套系统。
发布于 广东
贤哥滚雪球
不要用马拉松奖牌证明自己健康，要用代谢指标证明自己健康。
经常跑步、能跑马拉松，不代表代谢健康。
真正的代谢健康指标是：血糖正常、胰岛素敏感、没有多余内脏脂肪。
很多运动达人照样有胰岛素抵抗，因为运动能力和代谢健康是两套系统。