【防范秋季过敏，避免接触过敏原】
1.关注花粉预报
推荐关注权威的气象、花粉监测类官方网站及APP。花粉浓度高时（尤其是晴朗有风的天气），尽量减少外出，尤其避免在清晨或黄昏花粉浓度峰值时段进行户外活动。
2.物理防护
外出时佩戴N95口罩可有效阻隔花粉颗粒，必要时选择佩戴密封性好的防护眼镜。回家后及时更换外衣、洗脸、漱口，必要时用生理盐水冲洗鼻腔，清除附着在鼻黏膜上的过敏原。
3.室内防护
勤换洗床单被罩，减少尘螨滋生。尽量不摆放地毯、毛绒玩具。定期清洁空调滤网，避免霉菌滋生。
4.规避霉菌
及时清理室内积水、枯叶、腐烂植物。保持浴室、厨房干燥通风。
（来源：首都医科大学附属北京天坛医院）