【#一个动作自测骨盆前倾#[话筒]】#如何判断自己是不是骨盆前倾#？医生介绍一个简单的自测法：将背部、臀部和足跟紧贴墙面，正常情况下腰部和墙面之间的间隙应该恰好能容纳一个手掌的厚度，大概2~3厘米，如果这个间隙明显增大，能容纳整个手掌、甚至拳头，或者还有更大的空间，很可能存在骨盆前倾。如果没有墙面，还可以观察站立位的姿态。若能明显感觉到从背部到臀部的曲线增加，腰椎明显前凸，腹部比正常情况下更为凸起，也很可能是骨盆前倾的表现↓ http://t.cn/AX0ABwCS