早：鸡蛋玉米饼+牛奶麦片
午：大杂烩拌饭+厚蛋烧（失败版）
晚：鸡胸肉+凉拌苹果黄瓜
今天买的不粘锅到了，馋玉子烧很久所以就想自己做一个，没想到实践起来这么困难，不仅糊锅手还被狠狠烫了一下。总结失败的原因就是火开太大以及手速太慢，等我多练几次做出成功版的吧。九月争取做到每天一日三餐正常吃，我这两天大胃袋发作吃这么多还掉了1kg，靴孝我原谅您一秒 http://t.cn/AXNaO2BJ
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