天天洗头会让头发油得更快？#杨希川说科普#

头发出油主要受皮脂腺调控，皮脂腺分泌主要受激素（如雄激素）影响，没有证据支撑皮脂腺会因「头皮缺油」而主动加速分泌油脂的反馈机制。

适度清洁可以暂时去除头皮表面多余油脂，防止油脂堆积出现继发炎症性皮肤疾病，如脂溢性皮炎、头皮毛囊炎等，不会出现头发越洗越油的情况。

但如果过度清洁，比如每天都使用清洁力太强的洗发水（深层清洁、控油洗发水）、强效清洁剂（如表面活性剂）会破坏头皮角质层的脂质结构，尤其是疏水性脂质（如皮脂中的胆固醇酯、甘油三酯），容易导致头皮屏障功能受损，天然保湿因子流失，角质层水合能力下降，出现头皮干燥情况。

而洗头频率因人而异，建议以头发不油不干为准，比如油性发质的朋友，可以天天洗，但不能天天都用清洁力很强的控油洗发水。

如果一天洗头次数≥2，不一定每次都需要清洁产品，偶尔清水洗头也行。