别盯着“足三里”了，脚上藏着一个调理脾胃的“源头穴”，每天一分钟，脾胃好了！

有一阵子，我对足三里几乎是“迷信”的。身边但凡有人说脾胃不好，我就推荐按足三里。我自己也是，每天按、使劲按，按到膝盖下面那块肉都酸了。但说实话，改善是有，却总觉得差那么一口气——胃口好一点了，但舌头还是有齿痕；肚子没那么胀了，但大便还是不成形。后来和一个做针灸的朋友聊起来，他说了一句话让我愣了半天：“足三里是养胃的，但脾胃的‘根’不在那儿，在脚上。”他指了指我的脚内侧说：“你试试这里，公孙穴，这是脾经的‘源头’。”
脚上的“源头穴”：公孙穴公孙穴在脚内侧，大脚趾关节后面，沿着脚掌内侧边缘摸，在第一跖骨基底部的前下方，脚掌和脚背皮肤颜色交界的地方。按压下去有明显酸胀感，位置很好找。
公孙穴出自《灵枢·本输》，是足太阴脾经的络穴，也是八脉交会穴之一，通冲脉。冲脉是“十二经脉之海”，管着全身的气血运行。公孙穴作为脾经和冲脉的交会点，是脾经上一个非常核心的位置，能直接调整脾的运化功能，还能通过冲脉影响全身气血。
足三里是胃经的合穴，管的是“胃”这个腑的功能，解决的是食物能不能腐熟的问题。公孙穴是脾经的络穴，管的是“脾”这个脏的功能，解决的是水谷精微能不能转化成气血的问题。一个是锅，一个是火；一个是“仓库”，一个是“加工厂”。两个都重要，但公孙穴更接近问题的根源——脾虚了，吃再多好东西也化不成气血。
公孙穴为什么能让气色变好。脸上有没有光泽，看的是气血足不足、能不能上荣于面。
有很多人花了大量的钱去买护肤产品，但是脸上的颜色还是很暗淡、很晦暗的原因就是气血的根本出问题了。
公孙穴调理好脾胃的功能之后，吃下去的食物可以转化为气血，气血充足了就可以滋养到脸部肌肤上去了，所以才会出现红润的状态，并不是用护肤品涂抹出来的。
怎么按公孙穴
坐着把脚盘起来，脚掌朝上。用大拇指的指尖在公孙穴处垂直向下按压，感觉有酸胀感即可。进行旋转按揉或上下推按，每侧各按1-2分钟。
每天按摩两三次，在吃饭之后的一个小时内进行比较好，此时脾胃经气血最为旺盛。在按压的同时要配合着做深呼吸，感觉到脚内侧有一点微热的感觉就是经络里的气血开始运行了。
配合一个动作，效果更好，按了公孙穴之后，在脚内缘由公孙穴向足跟处推抹20-30次。这是脾经在足上行走的一条线路，通过经络来引导经气，使整个脾经得到激活。然后用双手心去温热双脚底下的部位，并且把脚底下的气血也给它加热一下。
几点实在的提醒：
在按摩公孙穴的时候如果有明显的酸胀感的话就表示脾经不通畅了，这时候就要加大一些力度去按摩。力度要适中，不要太大。
如果舌苔厚腻、大便粘滞、饭后腹胀等现象比较突出的话，单靠按摩公孙穴是不够的，在饮食方面也需要注意——生冷、油腻、甜腻的食物要少食，以减轻脾胃的压力。
脾胃为后天之本，如果调理好脾胃的话，气血就会很足，面色也会很好看。今天试一试脚上的“源头穴”，觉得有效果就可以分享给身边有胃病、面色发黄的人们一起来调养自己的肠胃，不用化妆也可以散发出健康的光彩。