【以为容易长胖，其实很健康的4类主食！碳水爱好者请收好】一提到碳水化合物，很多人首先想到的是“升血糖”“长胖”。事实上，碳水化合物是人体最主要、最经济的能量来源，肌肉和各个器官都离不开它。碳水也有好坏之分，要想健康，应该多吃“好碳水”，减少“坏碳水”的摄入。#种草夜话#（人民日报） http://t.cn/AX0M8Nsl
新闻种草官
【以为容易长胖，其实很健康的4类主食！碳水爱好者请收好】一提到碳水化合物，很多人首先想到的是“升血糖”“长胖”。事实上，碳水化合物是人体最主要、最经济的能量来源，肌肉和各个器官都离不开它。碳水也有好坏之分，要想健康，应该多吃“好碳水”，减少“坏碳水”的摄入。#种草夜话#（人民日报） http://t.cn/AX0M8Nsl