【#柑橘类水果的优点又刷新了#】#秋天吃柑橘类水果的好处# 秋天是柑橘类水果大量上市的季节，我国研究团队发表在《自然·通讯》上的一项研究发现，存在于柠檬、葡萄柚、橙子等柑橘类水果中的天然化合物——诺米林，有助延缓衰老。此外，这类水果还被证实有助消化、护心脏、降低中风风险、缓解抑郁情绪的优点。

具体来说，橘子能润肺、止咳、化痰；橙子富含钾、锰等营养元素；柚子热量较低，能帮助降火。建议成年人每天摄入水果200~350克即可，大概2~3个中等橘子的量。柑橘类的“白丝”营养价值高，建议和水果一起吃下。这类水果含果酸和糖，吃完后要注意刷牙和漱口。服药前后避免吃柚子，可能影响药物代谢和药效。http://t.cn/AX0fJjDq