越想赶紧睡着，有时候反而越睡不着觉[晕]
白天积累的压力、还没处理完的事情
常常会在夜深之后重新占据思绪
身体已经躺下了
大脑却还没有真正进入休息状态~[送花花]
睡前不妨给自己留一点“慢下来”的时间
深呼吸、轻柔拉伸、读几页书，或者泡温水澡
让身体和思绪一起，慢慢切换安静模式~[收到]
#高端床垫##进口床垫##澳洲比尔德床垫##抵达美好生活##慢生活##胡思乱想##手工手作##手工床垫#
发布于 江苏