【#科普南阳#周末“报复性”健身？当心身体跟你“秋后算账”……】
快到周末了，打算怎么过？
很多人的反应是约场球、跑个步……
工作日全天坐着不动
周末却突然“全力输出”
这种看似积极的运动方式
暗藏着健康风险
健康的方式是把活动融入日常
而不是只靠周末“恶补”
规律适度 长期坚持 把活动融入日常
才是安全有效的健康之道
（本文受访专家：卢哲 南阳医专一附院康复医学科主任）
编辑：李谱 初审：李萍 终审：王笑荷
南阳日报