标题：每天都很兴奋，身体反而更累？

我们常把精力旺盛、时刻兴奋，当作状态好的证明。

但身体如果长期处于“打鸡血”的状态，交感神经持续活跃，也会渐渐失去放松与修复的能力。

瑜伽的意义，不只是让身体动起来。
它也通过呼吸、体式与专注，帮助我们从持续紧绷中慢慢松开，找回张弛有度的节奏。

能全力向前是一种能力，
能让自己安静下来，也是一种能力。

你最近更像哪一种：停不下来，还是提不起劲？

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