孙千最新采访里一句“把内耗、内卷这些词都丢掉”迅速冲上热搜，被网友贴上“小狗日记”金句的标签，引发大量年轻人共鸣。

所谓“小狗日记”，源自她长期在社交平台写下的随性感悟，文字简单直白，主打放下精神枷锁、坦然接纳自我，像小狗一样活得松弛自在，早已圈住不少粉丝。这次受访，面对当下普遍的焦虑现状，她没有讲空洞大道理，直白劝大家放下内卷与精神内耗，不必被网络流行词汇裹挟自我。

片段放出之后，大量网友截图转发，很多打工人、年轻人表示被狠狠治愈。但也有不同声音，有人觉得说得轻巧，现实生活很难彻底摆脱内卷。

但这句话之所以出圈，并不是要彻底回避现实压力，而是提供一种心态：不必时刻自我苛责。允许自己松下来，接纳不完美的状态，也是一种自我和解的方式。#孙千说把内耗内卷这些词都丢掉# http://t.cn/AX0S54P8